2023年がスタートしました
晴れやかにお過ごしですか？
んーー、何だかココロが晴れない
何となくモヤモヤする…
自分では気付かぬうちに、思考がグルグル
頭の中で、同じことを繰り返しているのかもしれません
無意識にしていることなので、なかなか自分で気付きにくいものです
そんな時にする簡単な方法！
自分の思いを、ありのまま身近な人に話をする…
ええっ⁈ そんなこと？
(笑) 侮ることなかれ
これ、とってもパワフルなのですよ
話す＝放すこと
消化しきれないモヤモヤしたものを、
自分のカラダの外に出す…
アウトプットする必要があります
もしも、
信頼している人にさえも言葉にして伝えるのは抵抗がある…
そういう方は、紙に自分の思いを書き出してください
書きだしたものは、人に見られないように
びりびり破いて捨てても良し
塩を振って捨てても良し
私の場合は、火で燃やします！
(火の取扱い🔥くれぐれもご注意くださいね)
呼吸と同じ…
吐く➡➡吸う の順番 吐くことが先です
自分の中に抱え込んでいるものを手放さなければ
新たなものは入ってきません
断捨離が有効なのも同じことですね
このように、しんどくなってしまう方は
いつもいつも頑張っていらっしゃるのだと思います
誰よりも、自分を大切にできる
自分になりましょう
そうすることが他人を大切にすることに繋がります
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