ココロは晴れていますか?

2023年がスタートしました

晴れやかにお過ごしですか?

 

んーー、何だかココロが晴れない

何となくモヤモヤする…

自分では気付かぬうちに、思考がグルグル

頭の中で、同じことを繰り返しているのかもしれません

無意識にしていることなので、なかなか自分で気付きにくいものです

 

そんな時にする簡単な方法!

自分の思いを、ありのまま身近な人に話をする…

ええっ⁈ そんなこと?

(笑) 侮ることなかれ

これ、とってもパワフルなのですよ

話す=放すこと

消化しきれないモヤモヤしたものを、

自分のカラダの外に出す…

アウトプットする必要があります

 

もしも、

信頼している人にさえも言葉にして伝えるのは抵抗がある…

そういう方は、紙に自分の思いを書き出してください

書きだしたものは、人に見られないように

びりびり破いて捨てても良し

塩を振って捨てても良し

私の場合は、火で燃やします!

(火の取扱い🔥くれぐれもご注意くださいね)

 

呼吸と同じ…

吐く➡➡吸う の順番 吐くことが先です

自分の中に抱え込んでいるものを手放さなければ

新たなものは入ってきません

断捨離が有効なのも同じことですね

 

このように、しんどくなってしまう方は

いつもいつも頑張っていらっしゃるのだと思います

 

誰よりも、自分を大切にできる 

自分になりましょう

そうすることが他人を大切にすることに繋がります

 

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